چگونه سلامت‌ موهای خود را تامین کنیم؟

سلامت مو هم به عنوان یکی از اجزای بدن مهم می باشد. پس باید برای سلامت موهای خود زمان بگذارید و در صورت نیاز برای آن وقت و هزینه صرف کنید. اما تشخیص اینکه موهای شما از سلامت کافی برخوردار است یا نیاز به درمان و موتراپی دارد ساده نیست. در این مقاله ما تلاش داریم یک سری از علائم و نشانه ها را برای شما عنوان کنیم تا بتوانید شناخت بهتری از موهای خود داشته باشید و در جهت درمان آن ها اقدام نمایید.

یکی از این علائم وجود زبری و ناهمواری روی سطح تار موهای شماست. اگر شما روی سطح تار موها احساس زبری و ناهمواری می‌کنید، این نشان می‌دهد که کوتیکول موهای شما آسیب دیده‌ است.

بسیار طبیعی است که موها در بالا و نزدیک ریشه‌ها نرم و صاف باشند و در پایین و نزدیک سر موها، زبر و خشن باشند. اما هرچقدر این زبری به ریشه نزدیک‌تر باشد نشان می‌دهد موهای شما آسیب‌دیده‌تر است. اگر همچین احساسی را راجع به موهایخود دارید بهتر است در اولین فرصت موهای خود را احیاء کنید، تا موهای شما به حالت اول برگردد.

سلامت مو و تغذیه

رعایت چند نکته در تغذیه می تواند به شما در درمان این مشکل کمک رساند.

از سبزیجات سبزرنگ تازه به ویژه اسفناج و انواع جوانه‌ها مانند استفاده کنید؛ برای مثال خوردن سالاد با چاشنی روغن کنجد یا زیتون معجزه می‌کند.

کمبود آهن و پروتئین نیز موهای شما را در خطر آسیب دیدگی قرار خواهد داد؛ پس بهتر است مصرف حبوبات، گوشت قرمز، تخم مرغ و میوه‌های خشک در طول هفته را فراموش نکنید.

بعضی از افراد به دلیل شرایط جسمانی خود از نبود اسید فولیک کافی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن رنج می‌برند . توصیه ما این است که با مراجعه به یک متخصص تغذیه این کمبودها را شناسایی و برای رفع آنها از مکمل‌های لازم استفاده کنند. مصرف قرص‌های امگا ۳ یکی از این راه‌حل‌هاست.

ویتامین B7 ویتامین دیگری است که وجود آن برای ترمیم بافت موهای سوخته و آسیب‌دیده بسیار ضروری است اما بهترین راهی که می‌توانید با آن بدن خود را ویتامینه کنید مصرف روزانه چند عدد گردو، بادام و دیگر مغزهای آجیل به علاوه مصرف میوه‌هایی مانند موز و انبه است.

اما در مورد وعده‌های غذایی تاکید می‌کنیم که غذاهای سرشار از حبوبات و سبزیجات مانند انواع ‌آش، حلیم خوراک عدس و لوبیا بهترین انتخابی است که شما می‌توانید برای سالم‌سازی موهای خشک و وز شده‌تان داشته باشید. فراموش نکنید که در این مدت باید قید خوردن فست فودهای پر ضرر را بزنید.

خدمات سالنی موتراپی برای سلامت مو

به جرات می توان گفت یکی از کارآمدترین روش های درمانی مو، خدمات موتراپیست که در سالن های تخصصی و با مواد با کیفیت انجام می شود. اگر موهای شما آسیب دیده است و به دنبال راه حلی برای بازیابی سلامت موهای خود هستید این روش می تواند در کوتاهترین زمان ممکن و به بهترین نحو مشکل شما را حل خواهد کرد. اما به شرطی که یک سالن تخصصی خوب در این حوزه انتخاب نمایید. چون تخصص و تجربه موتراپیست، کیفیت مواد استفاده شده و به روز بودن تجهیزات و متدها برای دستیابی به نتیجه مطلوب ضروری است.

ما در مجموعه ماکیاژ تمام این موارد را برای شما فراهم آورده ایم.